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8杯水減肥法月瘦5公斤 營養師也推
生活中心／綜合報導
上班一直坐著肚子越來越大，很多人都超想瘦！網路上有各種關於減肥的方法，現在最夯的就是德國科學家推出的「8杯水減肥法」，只要一天喝入8杯250c.c.的水，加起來約2000c.c.就會瘦，甚至有媒體報導，有人靠這個方法，1個月內瘦下5公斤，膚況也變好。對此，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師表示，8杯水減肥法雖然適合一般人，但有3種人不太適合。
▲8杯水減肥法目前正夯。（圖／翻攝自Pixabay）
根據港媒《Nmplus》報導，所謂的8杯水減肥法，第1杯是在早上起床的時候，身體經過一整晚的消耗早上正是缺水的階段，喝一杯暖水可以幫助代謝。第2杯是上午9點，以中醫的生理時鐘來計算，9點喝一杯水可以加速腸胃清理體內毒素。第3杯是中午11點半，在吃午餐前先喝一杯水可以增加飽足感，且中午是心臟排毒的時間，這時喝一杯水可以促進排毒。
第4杯是下午1點，吃完中餐後，喝1杯水可以幫助腸胃消化。第5杯是下午3點半，這個時候很多人會想喝下午茶吃甜點，這時趕快去喝一杯水，幫助你打消這個念頭，還可以促進腸胃排毒。第6杯是下午5點半，下班時間到了，這時喝一杯水，不只可以打起精神，還可舒緩疲勞。第7杯是晚上7點，這個時候是身體新陳代謝最頻繁的時間，喝水能有效促進血液循環和排毒。第8杯是晚上9點，不過大家可根據自己的睡眠調整，簡單來說就是睡前2小時可以再喝杯水，補足睡覺時流失的水分。
根據《ETtoday新聞雲》報導，針對8杯水減肥法的效力，營養師趙函穎表示，如果水喝不夠，就沒辦法代謝，當然就不會瘦。趙函穎說，8杯水減肥法適合一般人，但若是患有胃潰瘍、消化不良的人，建議飯前避免喝水，若是半夜容易大陽具頻尿的人，則不要在睡前2到3小時喝水。至於晚上喝太多水隔天會水腫的人，這8杯水則最好在白天喝完。
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女子酒醒驚見「萬用卡」 服務員闖房2次全不知！
大陸西安省日前有一名酒醉的女子入住當地某飯店，結果酒醒後竟發現身旁有飯店房間的「萬用卡」，但完全不清楚剛剛發生了什麼事情，後來調閱監視器畫面，發現一名服務人員在半小時內進入女子房間2次，每次更在裡面待了5分鐘，疑似對女子做出性侵事情，目前飯店正全力配合警方調查。
據《華商報》報導，日前一名女子與未婚夫王先生一同到西安找朋友玩，6日晚上因為女子已經喝了不少酒，於是一夥人在7日凌晨5多點時入住延興門地鐵站附近的酒店，女子與未婚夫住在5樓，而朋友們則住在7樓。當天，王先生將未婚妻安頓好後，便到7樓找朋友聊天，但因怕有突發狀況，於是交代飯店人員自己在7樓，有事發生再通知他。
王先生和朋友聊完天後返回房間，未婚妻躺在床上還未酒醒，但卻發現床上有一張房卡，仔細一看，竟然是飯店的萬用卡，驚覺事情不對勁，這時一旁的未婚妻一臉茫然地醒了，但完全不知道剛剛發生什麼事情。隨後，王先生向飯店調閱監視器畫面，發現當天凌晨5點30分至6點時，有名服務員先後2次拿著萬用卡進到波多野結衣sm未婚妻的房間，當時王先生人已在7樓找朋友聊天。
酒店相關負責人回應，當晚萬用卡的確是由該名20歲的服務員保管，不過飯店有規定，員工只能在顧客辦理退房時，才可使用萬用卡進入房間查看，目前正全力配合警方調查，該名飯店人員也已被警方刑拘。
《TVBS》提醒您：
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
◎檢舉性騷擾專線：080-211459
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